Trinkwecker für ältere Menschen
Ein Trinkwecker für ältere Menschen ist ein Hilfsgerät, um Senioren und älteren Leute in gleichen Abständen in Erinnerung zu rufen, über den Tag verteilt ausreichend zu trinken. Für diesen Zweck meldet sich der Trinkwecker für Senioren in regelmäßigen Abständen ein paarmal am Tag und man wird somit dran erinnert, zu Trinken.
Ausreichend zu Trinken ist wichtig für ein gesundes Leben, denn bereits nach wenigen Tagen ohne Flüssigkeit stirbt ein Mensch. Ärzte und Experten raten deshalb, wenigstens 1,5 l. Flüssigkeit in Form von Wasser respektive Mineralwasser, Tee und verdünnten Säften zu sich zu nehmen. Noch besser sollte man sogar zwei Liter und mehr trinken. Viele Menschen vergessen allerdings infolge der täglichen Aufregung auf der Arbeit bzw im Büro, gleichmäßig und ausreichend zu trinken. Daneben sind zahlreiche Leute einfach nicht mehr daran gewöhnt, genügend und regelmäßig zu trinken, so dass das natürliche Gefühl von Durst sehr häufig überhaupt nicht mehr erkannt wird. Besonders bei älteren Menschen lässt ferner das angeborene Gefühl von Durst im Alter nach, das heißt sie verspüren sich oft keinen Durst, obwohl ihr Körper im Prinzip dringend Flüssigkeit benötigen würde. Die Folge von diesem Wassermangel sind Unkonzentriertheit, Müdigkeit, Passivität, Schlappheit und viele sonstige Symptome mehr.
Damit man regelmäßig und ausreichend trinkt, ist ein Trinkwecker eine nützliche Hilfe. Der Trinkwecker für ältere Menschen erinnert einen in regelmäßigen Abständen daran, zu trinken, so dass man über den Tag verteilt eine genügende sowie gesunde Menge an Flüssigkeit zu sich nimmt.
Apps als Trinkwecker
Eine kostenlosen Trinkwecker-App für ältere Menschen stellt der Mineralwasserhersteller Gerolsteiner zur Verfügung. Diesen Trinkwecker für ältere Menschen kann man auf sein Smartphone herunterladen und installieren. Die App bietet unter anderem umfangreiche Wochen- und Monatsstatistiken, die manuelle Einstellbarkeit von Getränkemengen, eine intuitivere Bedienbarkeit, die Unterstützung der Apple Watch und noch vieles mehr.
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Für Android-Smartphones und iPhones gibt es auch weitere Apps, die als Trinkwecker fungieren. Zu diesen zählen u.a.:
Daily Water (iOS)
Water Tight(iOS)
Man kann sich einen Trinkwecker auch ziemlich leicht selbst einstellen, in dem man einfach auf seinem Handy mehrere Alarme einstellt, die in gleichmäßigen Abständen klingeln und einen so daran erinnern, ein Wasserglas Wasser zu trinken. Dabei reichen schon fünf Alarme, zu denen man ein Glas Mineralwasser trinkt, um auf ungefähr 1 L. Flüssigkeit zu kommen.
Eine einfache Lösung: Trinkflasche mit Uhrzeitvorgabe
Eine ebenso einfache wie sinnvolle Lösung für mehr Flüssigkeitsaufnahme bietet die Firma Myforest, Sie bietet eine BPA-freie Trinkflasche mit Strohhalm und einem Fassungsvermögen von 2,2 Litern an. Ausreichend also für einen kompletten Tagesbedarf an Flüssigkeit.
Auf der Außenseite der Flasche befindet sich sowohl eine Milliliter-Anzeige, über die man genau verfolgen kann, wie viel Flüssigkeit man bereits zu sich genommen hat, als auch eine zweite Skala mit Uhrzeitangaben von 7 Uhr bis 21 Uhr. Gerade die Uhrzeitangaben sind sinnvoll, denn sie zeigen deutlich, zu welchen Uhrzeiten man wie viel Flüssigkeit zu sich genommen haben sollte. Neben den Uhrzeiten sind noch jeweils kleine Motivationssprüche wie „Drink more“ (deutsch: „trink mehr“), „almost there“ (deutsch: „fast geschafft“) und „you did it“ (deutsch: „Du hast es geschafft“) auf der Flasche angebracht.
Leider sind die kleinen Motivationssprüche nur auf Englisch aufgedruckt, eine deutsche Version ist nicht erhältlich. Dennoch ist die MYFOREST Trinkflasche eine sehr einfache und effiziente Art, seinen Flüssigkeitskonsum zu steigern, vor allem für Menschen, die sich nicht gerne auf Apps oder andere elektronische Hilfsmittel verlassen.
Tricks zu mehr Flüssigkeitsaufnahme
Um regelmäßig mehr Flüssigkeit aufzunehmen empfiehlt das Forum Trinkwasser folgende 5 Tricks:
– Getränke sollen zu allen Mahlzeiten gereicht werden, wenn nötig mit entsprechender Hilfestellung.
– Trinkrituale wie „Aufwach-Wasser“, „5-Uhr-Tee“ oder Nachmittagskaffee schaffen zusätzliche Gelegenheiten.
– Getränke in Sicht- und Reichweite an verschiedenen, vielfrequentierten Orten bereitzuhalten, erhöht das Trinkvolumen.
– Ein Trinkwecker oder Trinkprotokoll zum Abhaken erinnert an die regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme.
– Lieblingsgetränke und wasserhaltiges Obst unterstützen den Trinkprozess.
Quell: Forum-Trinkwasser.de
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